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孩子健康的身心靈成長，最基本的就是自我認同。雲門教室研發長謝明霏表示，對孩子來說，一個認同形式就是「身體的外表形相」，包含自己的優、缺點與外觀美醜；認同自己的孩子，自我的存在感和價值感較高，在成長過程，也會認同自己是值得被愛和擁有幸福的人。  孩子對自己身體美醜的意識，常常與「是否受到大人足夠的讚美」大有關係。謝明霏表示，其實藉由爸媽的肯定，最能建立孩子正向的身體認同。建議家長可以帶著孩子觀察、認識自己的身體，進而喜歡、接納自己的身體。 自我認同這樣玩： 1. 帶著孩子在鏡子前觀察自己，看看自己的鼻子、脖子、手、腰、腿等各部位，輕輕的觸摸、感受不同部位的皮膚觸感與肌肉構造。 2. 讓孩子選擇一個自己最喜歡的身體部位，試著用以轉圈、畫圈、彎曲或伸直，盡情探索身體關節的伸展與活動。 3. 請家長用欣賞與讚美的角度，帶孩子一起探索身體的無限可能，例如，長長的雙手伸得好直好高、強壯的雙腳跳得真高、扭扭屁股好靈活。 謝明霏補充，對孩子來說，自我認同的第一種形式就是身體認同，家長可試著引導孩子認識自己、認同自己，幫助建立孩子的存在感與價值感，也讓孩子認同自己是值得被愛和擁有幸福的人。 圖文創作：健談專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏

【早安健康／張承宇報導】以一曲「媽媽請您不通痛」走紅的資深藝人賀一航驚傳因腸癌而驟逝，而過去還有綜藝天王豬哥亮、文藝界巨擘李國修等，都相繼死於腸癌，台灣人罹腸癌機率冠居全球，根據2011年衛生署資料，大約每37分鐘就有1人罹患腸癌。  預防腸癌除了注意少吃加工肉品、定期篩檢以外，近年研究竟發現，多運動、喝咖啡可能有助於防腸癌，不過這兩種防腸癌方式「男女有別」：女性要喝咖啡、男性則要多運動才有效。  男性這樣防腸癌：多運動  2019年3月登載在期刊《Cancer Prevention Research》中的夏威夷大學研究指出，運動量高的男性罹患大腸癌的機率較低。  該研究針對身體活動與大腸之間的風險進行為期17年的追蹤調查，分析了超過17萬名45～75歲美國男女的資料，期間有4,430人罹患大腸癌。  研究小組發現，男性中身體活動量最大的組別，比起最少的組別，罹患腸癌的機率低了24％，不過卻沒能發現女性運動量與腸癌有關。研究小組也針對睡眠時間、久坐時間與腸癌間關係進行分析，但無論男女都沒發現這些因素與腸癌有關。  女生要喝咖啡預防大腸癌？為什麼呢？下一頁看研究結果公開！  女性這樣防腸癌：喝咖啡  日本國立癌研究中心也曾進行過一項研究，旨在釐清生活習慣和癌症、心肌梗塞、腦中風等疾病的關係，共收集了約9,6000名日本居民的資料，進行約10年的追蹤調查，而在研究中發現，喝咖啡可能有助於女性預防腸癌。  研究結果顯示，比起幾乎不喝咖啡的女性，每天喝3杯以上咖啡的女性，罹患腸癌的風險降低了約30％，浸潤癌的風險則降低了40％左右。然而，這樣的結果僅限女性，研究中並未發現男性喝不喝咖啡和腸癌之間的顯著關聯。  研究小組推測，喝咖啡有助於女性防腸癌，有可能是咖啡能幫助抑制腸道中的膽汁酸、中性固醇濃度，同時能活化腸道蠕動，更具備豐富的抗氧化物「綠原酸」，能幫助去除雜環胺化合物（heterocyclic amines）等致癌物質，另外也可能和咖啡能幫助預防糖尿病有關。  而男性飲用咖啡無效的原因，研究小組推測，也許有可能是因為日本男性過量吸菸、飲酒，這些因素都被認為和引發腸癌有顯著關係。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

（中央社記者尹俊傑紐約6日專電）投資人普遍預期聯準會將以降息支撐經濟之際，紐約聯邦準備銀行總裁威廉斯今天說，貿易問題增添經濟前景變數，但他不願表態是否支持降息，僅強調決策要基於數據並保持靈活。威廉斯（John Williams）參加美國智庫外交關係協會（CFR）活動時說，他預估美國將保持高於趨勢的經濟成長、維持極低失業率、通膨率逐漸回升到2%，但貿易等問題使經濟面臨更多變數，商界投資與徵才轉為觀望，官員需要隨時調整對經濟現況與前景的評估。近幾週長天期美國公債殖利率不斷下滑，甚至低於短天期美債殖利率，形成殖利率曲線反轉（或稱倒掛）。紐約聯邦準備銀行從10年與3個月期美債殖利率差衡量未來一年經濟衰退的機率已達31%，創2008年全球金融海嘯爆發以來新高。威廉斯說，他不把殖利率曲線反轉當作能告訴他經濟是否會衰退的「先知」，當前債市走勢純粹反映投資人認為未來利率會降低、經濟成長與通膨前景存有風險。5月以來，美中貿易戰升溫，美國總統川普揚言對墨西哥貨品加徵關稅，全球金融市場動盪，經濟前景蒙上陰影。聯邦準備理事會（Fed）主席鮑爾（Jerome Powell）日前說，聯準會將採取「適當行動」維持經濟擴張，市場解讀鮑爾暗示聯準會必要時可能降息。過去10年，美國緩慢走出金融海嘯引發的經濟衰退，聯準會歷經9次升息，才將聯邦資金利率目標區間拉高到2.25%至2.5%。如今，利率期貨市場行情顯示，投資人普遍預期聯準會今年將多次降息。聯邦公開市場委員會（FOMC）預定18至19日集會，身為FOMC副主席的威廉斯今天發言備受矚目。威廉斯與其他聯準會官員一樣，談話中不輕易對貨幣政策走向表態。被問及金融市場預期聯準會將降息，他輕描淡寫說，這顯示市場擔心經濟前景，「不代表我必須同意或不同意」。他提到，當前聯邦資金利率約2.4%，處於不加快也不拖慢經濟成長的中性水準，與過去相比低很多。他形容低利率是新常態，「非常真實，而且將一直存在」。威廉斯指出，美國等主要先進國家中性利率加權平均值，比金融海嘯爆發前10年整整低了2個百分點，即使經濟復甦，中性利率仍非常低，對制定貨幣政策構成重大挑戰。「如果正常利率相對偏低，我們遭遇危機或衰退時就沒有太多操作空間，降息幾次利率就會趨近於零」。在威廉斯眼中，長期低通膨是更迫切的問題。他表示，緩慢經濟成長通常伴隨偏低通膨率，長期低通膨可能產生惡性循環，低通膨預期壓抑了當前通膨，使央行遇到不景氣時操作空間變得更小。這些都是人口老化和生產力成長趨緩帶來的後果，面對如此新常態，威廉斯建議央行從貨幣政策著手，重新評估策略、目標和手中的工具，各國政府廣泛鼓勵投資、移除勞動力參與遭遇的障礙。（編輯：周永捷）1080607美中貿易戰投資356億！電子大廠回流又一樁貿易戰轉單贏家排行：越南第一台灣第二中國建立不可靠實體清單 外商嚇到經貿磋商前提 中：美須拿出誠意糾正錯誤中國稀土戰反擊美國 自己恐先受傷＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【報導尤嬿妮】香港樂團「Supper Moment」2006年成軍，由主唱兼吉他手Sunny、吉他手阿雞、鼓手阿達及貝斯手CK組成，以其溫暖熱情歌聲及正能量的歌詞，獲港台大批粉絲支持，曾參加墾丁春吶、貢寮海洋音樂祭等活動演出；他們去年底站上香港紅磡連辦3場演唱會，為了用音樂認識更多人，將於21日推出首張國語專輯《無盡》，預計月底來台宣傳。《無盡》台灣錄音期間，Supper Moment常在收工後到夜市大啖小吃，對這裡的美食讚不絕口，他們開玩笑說：「台灣小吃真的『猴塞雷』！我們回香港都不敢量體重啦！」對蚵仔煎、臭豆腐、滷味等小吃念念不忘的他們，對於月底將來台宣傳專輯充滿期待！提到端午節，他們開心地說：「香港人通常愛吃『鹼水粽』和『廣東鹹肉粽』，不知道台灣的粽子會是怎樣口味？好想吃啊！」演唱會畫面演繹MV新歌〈一樣不一樣〉曲風搖滾，Supper Moment表示：「當初就是想作一首音樂類型比較emo rock的歌曲，歌詞想表達的是，其實每個人的人生選擇都可以很不同，一樣，還是不一樣，就看你有沒有勇氣踏出那一步，讓自己可以選擇一個不一樣的人生。」該曲MV以演唱會的精采Live畫面呈現，讓人感受歌曲的衝擊，同時透過影像看到Supper Moment現場演出的震撼力。

台北市 / 宋燕旻 李詩健 報導林志玲結婚在台、日都是最夯話題，日媒大篇幅報導之外，台灣政壇包括有意角逐2020總統大選的各路人馬也都在關注。好友郭台銘梅開二度，就是靠林志玲牽線，紅娘管你「娶某前」，郭董管你「生子後」。國民黨總統初選擬參選人郭台銘說：「她生小孩的時候，大概我已經當選了。請林志玲小姐、姐姐、妹妹，回到台灣來生，台灣的福利政策一定會比日本好。」而同黨的王金平才宣布退出國民黨總統初選，消息正要延燒，林志玲結婚新聞一出來，焦點似乎被轉移。立法院前院長王金平對此表示：「不會啦，這個新聞那麼重要嗎？沒有，把我不參加初選的新聞報導出來，讓大家知道就好了嘛。」重要性當然比不上選總統的高度，但日媒也以速報爭相報導，報紙也刊了兩國國旗，也成了台日外交最佳表率，至於總統蔡英文則表示：「祝她新婚快樂，幸福永遠。那至於台灣的男生，就很抱歉啦，要自立自強。」台男要加油，而台女呢？壓力真的不小，44歲的林志玲閃嫁，黃金單身女代表出缺，42歲的未婚藝人李維維就感慨：「我以後都不能再說『志玲姐姐也還沒結婚啊！』這種話了。」更多華視新聞報導 林志玲閃嫁AKIRA 震驚台日演藝圈 【台語新聞】"發揮1+1大於2精神" 總統替選手加油

北港警分局為了給青少年一個優良的暑期休閒環境，避免在消費娛樂場所誤觸毒品或受詐騙集團不法利用成為提款車手，端午假期連續2日晚間執行酒駕臨檢，亦特別規畫「青少年易聚集場所」臨檢勤務，並在主要聯外幹道設置多處路檢點，清查青少年聚集狀況。北港警方於連續假期晚間執行取締酒駕擴大臨檢勤務，由分局長王立德帶隊，針對青少年易出入之KTV、網咖、釣蝦場等場所進行強力臨檢，並在轄區各主要出入口處同步規劃區域聯防路檢或小區域巡邏勤務，王分局長指出，目前毒品問題持續受到各界的關注，暑假期間青少年朋友休閒活動增加，更有可能接觸到不明藥物的誘惑，警方持續針對淨化妨害青少年成長環境加強查察取締，齊心齊力保護青少年。分局長王立德也表示，為保護青少年免於毒害，警方加強對提供、販賣毒品上游者及可能群聚吸毒場所，展開密集式臨檢、周邊路檢或佈哨盯崗、提高見警率等強勢作法，展現警方掃蕩毒品的決心。另警方同步向業者宣導不要酒駕、不要打架與拒絕吸毒等3項訴求，派員進入轄區聲色及娛樂場所發送傳單，宣導預防暴力犯罪。北港警方於端午連假執行酒駕及「青少年易聚集場所」臨檢勤務，還給青少年一個優良的暑期休閒環境。※【台灣好新聞】提醒您 開（騎）車不喝酒 喝酒不開（騎）車！※※ 【台灣好新聞】提醒您： 少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 柯P批把對中國強硬當成強心劑 蔡英文：作為總統須替人民表達立場

工商時報【魏喬怡╱台北報導】國銀可投資的有價證券標的又多一樣「指數投資證券」（ETN）。金管銀行局近日公布最新法令函釋，商業銀行的資金運用可以投資券商發行的ETN，並且有投資金額的限制，在計算資本計提時風險權數為100％。銀行局官員指出，「指數投資證券」ETN在2019年4月30日上路，商業銀行也可開始投資。不過，該類商品一開始性質是債券最終報酬卻要看它連結的指數，沒有固定付息的機制，因此須透過法令函釋將之性質定義清楚。銀行局表示，據「商業銀行投資有價證券之種類及限額規定」的規定，銀行可投資的境內外有價證券包括公債、短期票券、金融債券、國際性或區域性金融組織發行之債券、集中交易市場，以及店頭市場交易之股票、依各國法令規定發行之基金受益憑證、認股權憑證及認購（售）權證、中央銀行可轉讓定期存單及中央銀行儲蓄券、受益證券及資產基礎證券、發行人之信用評等經主管機關認可之信用評等機構評等達一定等級以上之私募股票、私募公司債，或主管機關認可之信用評等機構評等達一定等級以上之私募公司債，而ETN屬於第十種「經主管機關核准之其他有價證券」。銀行局指出，在投資限額上，投資ETN的總額不能超過該銀行的核算基數30％計算，其中投資於店頭市場交易（不含國內上櫃）者則不能超過該銀行核算基數的5％，其投資限額與投資股票、新股權利證書、私募股票、私募公司債等相當。在資本計提上，應帳列交易簿之權益證券投資分別適用個別風險100％及一般市場風險100％之風險權數。銀行局表示，就目前銀行可投資的有價證券在算資本計提時的風險權數從0％到400％都有，不過，銀行大部分還是投資債券這類比較穩健、保守的標的比較符合營運模式。目前國內ETN的發展狀況，據證期局統計，截至5月31日止，已有富邦證、元富證、群益金鼎證、統一證、永豐金證、兆豐證、凱基證、華南永昌證券及元大證券，共計九家證券商申報發行十檔ETN（七檔上市、三檔上櫃），上市（櫃）至5月31日止日均交易量約2,443張，日均成交值約2,503.458萬元。

「虎尾魅力商圈真的玩很大~人手一瓶可口可樂配肉粽!!!」日昨端午節超過二千人擠爆同心公園，團聚挑戰雲林首創的「Coca-Cola」可口可樂大型闖關遊戲，結合端午節統的立蛋、吃粽子，在虎尾魅力商圈理事長程素鳳及各位理監事、會員帶領下有吃有玩還有園遊會，整個商圈熱鬧滾滾，端午節一場顛覆傳統又溫馨的華麗冒險~展現虎尾魅力。立委蘇治芬、立法院最高顧問張嘉郡、行政院雲嘉南區聯合服務中心執行長許根尉、縣議員林文彬及黃美瑤，縣長秘書方安為社會處長林文志，虎尾鎮民代表會主席，虎尾鎮公所主秘等地方首長民意代表上台祝賀大家端午節快樂，帶來一整年的好運氣。爵士樂輕快嬉鬧的樂聲，在正佑老師音樂教室小朋友街頭藝人開場下，「粽藝玩很大、虎尾展魅力」端午節嘉年華會正式展開。結合「可口可樂」公司大型投籃機、彈珠檯及各項闖關活動，贈送人手一瓶可口可樂，還有挑戰百人立蛋及打卡拍照送肉粽，更有商圈名店聯合園遊會，現場有吃有玩好開心。趣味闖關成功更贈送「麻吉分享券-至虎尾火鍋世家消費贈送肉盤」，還有好禮帶回家。虎尾魅力商圈理事長程素鳳表示:「端午節是傳統三大團圓日，當然要有別以往的喜樂氣氛，期待透過這場活動凝聚社區民眾與商圈的熱絡，同時也讓商圈能夠讓更多人知道，達到敦睦、優質、用心的效果，讓所有人感受商圈的優質熱情。」活動在飛樂尼斯樂舞團精彩的肚皮舞掀起又一波高潮，現場民眾如癡如醉。

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【文╱郭亞欣】財團法人工商時報文化基金會與群益金鼎證券共同主辦2019年「富足常樂，安心到老－健康富足系列講座」，於健康養生方面，分別邀請吳明珠中醫診所院長吳明珠、國泰醫院物理治療師簡文仁、美國加州執照針灸醫師吳建勳、長庚醫院主治醫師江坤俊等擔任講師，吸引許多民眾聆聽。吳明珠以「肺不好，全身健康拉警報」為題表示，肺主一身氣，最為珍貴，若肺不好，不僅影響到吸氣、氣管，也會產生過敏、黑眼圈、皮膚癢、掉髮、出汗、大便無力、感冒等症狀，不可不保養。吳明珠採行三大策略養好肺：好習慣養好肺、吃吃喝喝來養肺、中醫藥材來養肺。吳明珠醫師說，肺部是愛笑器官，且肺氣由鼻、口腔進入，平常可以透過唱歌、吹奏樂器、吹氣球及吃東西細嚼慢嚥等方式來補肺氣。其次，肺不好的人，也儘量喝溫開水及載口罩，減少對肺部的損害。簡文仁以「三動抗老好樂活」為題分享養生方法，他表示隨著年紀增長，老化是正常現象，若能長年保持三動（腦動、身動、互動）習慣，就可以抗老，不會失智。腦動如何做？簡文仁治療師說明，人的腦細胞要靠不斷學習去刺激，讓神經突觸及腦神經網絡緊密，因此，多動腦就是維持頭腦靈活的重要方法。身動，即維持運動習慣。他提出「五增運動」概念，即要維持五種功能的運動，包括靈活關節、肌肉有力、心肺有氣、協調平衡、青春活力等增加五項功能的完整運動。吳建勳以「逆轉失智5好食」為題，建議失智症預防要吃大量蔬菜、水果，即一餐之中，1/4蔬菜、1/4水果、1/4肉類、1/4五穀雜糧，而最好的飲食是採地中海型飲食法。另外，建議運用穴位刺激的方法，對延緩患者失智有很好的幫助，常敲百會穴周圍四神聰穴，即能改善記憶問題。吳建勳的母親也曾一度罹患輕度失智，他為了幫助母親逆轉失智，發揮醫生專業，透過穴道按摩、防智食物料理等方法，逆轉母親的失智。江坤俊以「癌症醫師的告白：對抗病魔真正重要的事」為題，談到其行醫10多年來看到的許多遺憾，總結就是要注意病徵、小病不要拖。為何會罹患癌症？江坤俊指出，就是基因遺傳、生活環境兩個因素造成。江醫師說，不管錢有多少，投資健康是最重要的事，保健觀念之一是睡飽及補充維他命D，維他命D是人體很好抗癌的補充營養品，可提高身體免疫力，讓癌細胞不會長大。